DIETA PARA REDUCIR EL COLESTEROL
DIA 1:
-Desayuno: Café con leche desnatada + Pan de trigo
-Almuerzo: 1 manzana
-Comida: Judías blancas + Pechuga de pavo
-Merienda: Pan de trigo + Jamón cocido + 1 Pomelo
-Cena: Lenguado a la plancha + Espárragos
DIA 2:
-Desayuno: Café con leche desnatada + Higos secos
-Almuerzo: Queso fresco + Membrillo
-Comida: Marmite
-Merienda: 2 peras
-Cena: Filete de ternera + Pimientos + Ensalada de escarola
DIA 3:
-Desayuno: Café con leche desnatada + 1 plátano
-Almuerzo: 1 ración de aceitunas
-Comida: Macarrones con tomate + 1 rueda de bonito a la plancha
-Merienda: Cerezas
-Cena: Merluza con patatas cocidas
DIA 4:
-Desayuno: Café con leche desnatada + Zumo de naranja
-Almuerzo: Uvas pasas
-Comida: Menestra de verduras + 1 filete de pavo
-Merienda: Yogur
-Cena: Chicharro al horno + Ensalada
DIA 5:
-Desayuno: Café con leche desnatada + Sandía
-Almuerzo: Pan de trigo + Jamón cocido
-Comida: Alubias blancas + Pechuga de pavo + 1 manzana
-Merienda: 1 naranja
-Cena: Carne de conejo al horno con alcachofas y espárragos
DIA 6:
-Desayuno: Café con leche desnatada + 1 plátano
-Almuerzo: Queso fresco + Membrillo
-Comida: Ensalada + 2 pechugas de pollo
-Merienda: 4 nueces
-Cena: Lenguado a la plancha
DIA 7:
-Desayuno: Café con leche desnatada + Cereales
-Almuerzo: 2 peras
-Comida: Arroz a la cubana
-Merienda: 2 melocotones
-Cena: Bacalao fresco a la plancha
"Dieta realizada por Silvia y Pedro"
"Dieta realizada por Silvia y Pedro"
